Переводчик Translate

четвер, 7 червня 2018 р.

203 хорошие привычки, которые улучшат вашу жизнь


Хотите быть хозяином своей жизни? Берите на вооружение целый список хороших привычек, которые помогут добиваться желаемых целей. Вне зависимости от того, будет ли это похудение, занятие физкультурой, учёба или карьера, постарайтесь внедрить некоторые из этих привычек в свою жизнь, внеся их в свой распорядок дня. 

Wellness-цели 
Если вы хотите стать счастливее 

  • Общайтесь с положительными людьми. 
  • Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день. 
  • Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся. 
  • Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно. 
  • Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день. 
  • Гуляйте с собакой или погладьте животное. 
  • Обнимайте хотя бы одного человека в день. 
  • Позвоните старому другу или близкому человеку. 
  • Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас. 
  • Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).



Перейти к полному тексту статьи >> Источник

Немає коментарів:

Дописати коментар

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...